چرا ماساژ میدهیم؟
یادگیری و انجام ماساژ کودک، کار بسیار سادهای است. چند وسیله کوچک لازم دارد و هیچ هزینهای در بر ندارد، مگر مقداری وقت. منافع دراز مدت و کوتاه مدت آن برای کودکان زیاد است و از طرف دیگر والدین نیز با ماساژ بچه ها ارتباط مثبت و خوبی را با آنها برقرار خواهند کرد. دراین مقاله علاوه برمنافع ماساژ سعی کردیم مراحل این کار را نیز با استفاده از عکس به شما نشان دهیم.
برای ثبت آگهی رایگان به سایت شهر24 مراجعه کنید
با ماساژ صورت ژاپنی از چین و چروک‌ها خلاص شوید
با ماساژ صورت ژاپنی از چین و چروک‌ها خلاص شوید
ماساژ ژاپنی اساهی یکی از روش های ماساژ صورت مشهور در دنیاست. این ماساژ با هدف قرار دادن گره های لنفی سرعت چروک شدن پوست صورت را آهسته تر می کند. حتی مدل های معروف مثل ناتالیا وودیانوا نیز اعتراف کرده اند که در مراقبت های روزانه خود ماساژ اساهی را انجام می دهند.
ماساژ اساهی در عرض چند هفته چین و چروک ها را کمتر می کند و پف زیر چشم ها را می خواباند. در ادامه با روش انجام این ماساژ آشنا شوید.
اصول ماساژ اساهی
اگر مشکل سیستم لنفاوی، زخم و جراحت، سرماخوردگی یا آنفلوانزا دارید این ماساژ را انجام ندهید.
قبل از ماساژ صورت را بشوئید و دست ها را ضدعفونی کنید. به دست ها کرم یا روغن بمالید تا اصطکاک کمتری با پوست صورت داشته باشد.
در طول ماساژ باید فشار دست ها را احساس کنید اما فشار نباید زیاد باشد. هنگام ماساژ گوش ها، گردن و زیر فک فشار را کمتر کنید.
هر کدام از ماساژها را سه مرتبه تکرار کنید (در قسمت هایی که چین و چروک بیشتری دارند ۴ الی ۵ مرتبه) برای تاثیر بیشتر این ماساژ را هر روز در زمان مشخصی انجام دهید.
حرکات اولیه
انگشت های هر دو دست را روی صورت زیر گیجگاه قرار دهید و با فشار ملایمی انگشت ها را به سمت گردن بکشید. این حرکت باعث جریان مایع لنفاوی می شود. این حرکت اولیه را در ابتدای ماساژ ۳ مرتبه انجام دهید و فراموش نکنید که در انتهای هر جلسه هم باید آن را انجام دهید.
اطراف چشم ها
با دو انگشت میانی گوشه خارجی چشم ها را فشار دهید. سپس به سمت پایین چشم ها و گوشه داخلی چشم بکشید.
چند لحظه مکث کنید و دوباره انگشت ها را به سمت بالای چشم ها حرکت دهید و یک کمان زیر ابروها بکشید و به گوشه خارجی چشم ها برسید.
سپس انگشت ها را از گوشه خارجی به سمت گوشه داخلی چشم ها بکشید.
پیشانی
انگشت های اشاره، میانی و انگشتری را وسط پیشانی قرار دهید.
با حرکت زیگزاگی انگشت ها را به سمت گیجگاه بکشید.
اطراف لب
در این مرحله باید هر کدام از حرکات را ۳ الی ۴ مرتبه تکرار کنید و با حرکت اولیه به پایان برسانید.
۳ انگشت میانی را وسط چانه قرار دهید و با حرکت نیم دایره به سمت لب بالایی بکشید.
سر انگشت میانی را روی پره های بینی فشار دهید. سپس به شکل نیم دایره به سمت قوس بینی بکشید و برگردید.
انگشت میانی را از روی قوس بینی به سمت گونه ها بکشید و برگردانید.
خط لبخند
۳ انگشت میانی را روی چانه فشار دهید.
سپس با همان فشار ملایم انگشت ها را از کنار لب ها به سمت گوشه داخلی چشم ها بکشید.
انگشت ها را از گوشه داخلی چشم به سمت گیجگاه بکشید.
گونه ها
دست ها را اطراف بینی قرار دهید و با ۳ انگشت میانی فشار دهید.
انگشت ها را در جهت گیجگاه به سمت استخوان گونه بکشید.
مچ دست ها را به هم وصل کنید و کف دست ها را از هم جدا کنید.
کف دست ها را به چانه و لب فشار دهید.
سپس به سمت استخوان گونه و گوش ها بکشید.
چانه
مچ دست ها را به هم وصل کنید و کف دست ها را از هم جدا کنید.
سر را کمی به سمت جلو خم کنید و کف دست ها را به چانه فشار دهید.
سپس کف دست ها را از زیر فک به سمت لاله گوش ها بکشید.
ناحیه ای (A-zone)
انگشت شست را زیر چانه و بقیه انگشت ها را روی بینی قرار دهید و یک شکل مثلث درست کنید.
انگشت شست را ثابت نگه داشته و بقیه انگشت ها را به سمت گیجگاه بکشید.
برای ثبت آگهی رایگان به سایت شهر24 مراجعه کنید
ماساژ برای نوزاد چه فوایدی دارد؟
ماساژ، گردش خون را بهبود می بخشد که این امر باعث شاداب شدن پوست کودک می
شود. ماساژ سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند؛ همچنین موجب کاهش بسیاری
از دردهای مزمن در بدن کودک می شود. از دیگر فواید ماساژ محکم کردن عضلات
او انعطاف مفاصل است. معمولا کودکانی که از نوزادی توسط والدین ماساژ داده
می شوند کمتر گریه می کنند و در برابر بیماری و ناراحتی مقاومتر می شوند.
با
ماساژ، دستگاه گوارش تقویت می شود و هضم و دفع بهتر انجام می گیرد. کودکان
کمتر به قولنج، یبوست و اسهال مبتلا می شوند. ماساژ همچنین به بهتر شیر
خوردن کودکان کمک می کند. کودکانی که ماساژ را تجربه می کنند آرامتر به
خواب می روند و شب ها پدر و مادر خود را برای خوابیدن دچار مشکل نمی کنند.
در هنگام بیداری نیز سرحالتر و خوش اخلاق ترند. ماساژ همچنین به بهبود کار
دستگاه تنفسی نیز کمک می کند.
مزایای ماساژ فقط متوجه نوزادان نیست
بلکه برای والدین هم منافع خوبی دارد. این عمل ضمن ایجاد احساس آرامش در
والدین باعث بالا رفتن حساسیت آنها نسبت به حرکات کودکشان می شود.
این
دسته از والدین به دلیل تماس چشمی که در طول ماساژ با نوزاد خود دارند؛
شناخت و درک بهتری نهسبت به عکس العمل های او پیدا می کنند. همین درک ویژه
به نگهداری بهتر آنها از کودکشان کمک می کند.
برای ثبت آگهی رایگان به سایت شهر24 مراجعه کنید.
سایت شهر24 مرجع آگهی های رایگان.با سایت شهر24 دیده شوید.
کِی و کُجا نوزاد را ماساژ بدهیم؟
- از همان اولین ماه تولد می‌توانید نوزاد را ماساژبدهید اما مدت ماساژ
بسته به سن و واکنش‌های او دارد که می‌تواند از 10 دقیقه تا 40 دقیقه طول
بکشد.
- مطمئن شوید که وقت و آمادگی کافی برای ماساژ نوزاد دارید و
سعی کنید در محل آرام این کار را انجام دهید تا به فرزندتان استرس وارد
نشود. همچنین دمای اتاق را در 25 درجه سانتی‌گراد تنظیم کنید.
- از
روغن مخصوص نوزاد یا روغن‌های طبیعی و گیاهی مانند روغن زیتون برای چرب
کردن بدن نوزاد استفاده کنید تا در هنگام ماساژ پوست او زیر انگشتانتان کِش
نیاید و همچنین انگشتان شما راحت‌تر کار ماساژ را انجام دهند.
- بعد از شیر خوردن یا در هنگام گرسنگی بدن نوزاد را ماساژ ندهید.
-
برای ماساژ دادن ابتدا باید خودتان در وضعیت مناسبی قرار بگیرید و به جایی
تکیه دهید یا بدن‌تان در وضعیت راحت و آرامی قرار داشته باشد. سپس
می‌توانید نوزاد را روی پای‌تان یا روی میزی پهن بگذارید. با بزرگتر شدن
او، پارچه یا حوله تمیزی روی زمین پهن کنید و او را ماساژ دهید.
برای ثبت آگهی رایگان به سایت شهر24 مراجعه کنید.
سایت شهر24 مرجع آگهی های رایگان.با سایت شهر24 دیده شوید.